Студия йоги и фитнеса «YOGA STUDIO» в Югорске

Здоровая спина со Светланой — практика, основанная на её большом опыте и профильных образованиях. Мягкое укрепление, снятие напряжения и работа с осанкой. Светлана ведёт занятия профессионально и с прекрасным чувством юмора.

«Здоровая спина» — это комплексная практика, которая сочетает в себе самое эффективное из йога-терапии, пилатеса, классической йоги и мягких восстановительных техник. Каждое движение подбирается так, чтобы укреплять мышцы, поддерживающие позвоночник, снимать напряжение, улучшать подвижность и формировать более здоровые двигательные привычки.

Упражнения направлены на:

— укрепление глубоких мышц спины и корпуса;

— уменьшение усталости и мышечного напряжения;

— мягкое восстановление подвижности;

— профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Практика подходит тем, кто работает в офисе, долго сидит, мало двигается, испытывает регулярную нагрузку на спину или уже сталкивается с дискомфортом.

В программу включены и расслабляющие элементы, и релакс-комплекс — чтобы тело не только укреплялось, но и получало полноценный отдых.

Это занятие для тех, кто хочет вернуть спине лёгкость, телу — устойчивость, а себе — комфорт в движении.

Детская йога в гамаках помогает укреплять мышцы, улучшать внимание, снижать тревожность и расслабляться. В отличие от интенсивной школьной и спортивной нагрузки, здесь ребёнок может замедлиться, восстановиться и побыть собой в мягкой поддержке гамака

Йога в гамаках для детей

Йога в гамаках — это безопасная и увлекательная практика, которая помогает детям развивать тело, внимание и эмоциональную устойчивость. Гамак становится мягкой опорой, которая поддерживает позвоночник, даёт ощущение невесомости и делает занятия яркими и интересными.

Эта практика особенно полезна детям с повышенной утомляемостью, рассеянным вниманием, гиперактивностью и высоким уровнем эмоционального напряжения. Плавные движения в гамаке помогают переключиться, снизить тревожность, улучшить концентрацию и развить способность успокаиваться.

В современной интенсивной жизни ребёнок ежедневно сталкивается с большим количеством стимулов: школьные нагрузки, спортивные секции, цифровые устройства, постоянная спешка. На занятиях йогой он получает редкую возможность замедлиться, расслабиться и побыть самим собой — без оценок, без соревнований, без давления.

Практика помогает:

• укреплять мышцы спины, плечевого пояса и корпуса;

• улучшать координацию и гибкость;

• развивать вестибулярный аппарат;

• улучшать внимание и способность концентрироваться;

• снижать эмоциональное перенапряжение;

• формировать здоровую самооценку и уверенность в движениях;

• лучше понимать своё тело и эмоции.

Одной из самых любимых детьми частей занятия становится шавасана в гамаке — состояние лёгкой качки и расслабления, которое напоминает ощущение колыбели. Именно в этот момент ребёнок учится отдыхать, отпускать лишнее и восстанавливать силы.

Йога в гамаках — это не только физическое укрепление, но и пространство психологической разгрузки, где ребёнок может дышать глубже, чувствовать спокойствие и возвращать себе внутренний баланс.

Детская йога в гамаках помогает укреплять мышцы, улучшать внимание, снижать тревожность и расслабляться. В отличие от интенсивной школьной и спортивной нагрузки, здесь ребёнок может замедлиться, восстановиться и побыть собой в мягкой поддержке гамака

Йога в гамаках для детей​​​​​​​

Йога в гамаках — это безопасная и увлекательная практика, которая помогает детям развивать тело, внимание и эмоциональную устойчивость. Гамак становится мягкой опорой, которая поддерживает позвоночник, даёт ощущение невесомости и делает занятия яркими и интересными.

Эта практика особенно полезна детям с повышенной утомляемостью, рассеянным вниманием, гиперактивностью и высоким уровнем эмоционального напряжения. Плавные движения в гамаке помогают переключиться, снизить тревожность, улучшить концентрацию и развить способность успокаиваться.

В современной интенсивной жизни ребёнок ежедневно сталкивается с большим количеством стимулов: школьные нагрузки, спортивные секции, цифровые устройства, постоянная спешка. На занятиях йогой он получает редкую возможность замедлиться, расслабиться и побыть самим собой — без оценок, без соревнований, без давления.

Практика помогает:

• укреплять мышцы спины, плечевого пояса и корпуса;

• улучшать координацию и гибкость;

• развивать вестибулярный аппарат;

• улучшать внимание и способность концентрироваться;

• снижать эмоциональное перенапряжение;

• формировать здоровую самооценку и уверенность в движениях;

• лучше понимать своё тело и эмоции.

Одной из самых любимых детьми частей занятия становится шавасана в гамаке — состояние лёгкой качки и расслабления, которое напоминает ощущение колыбели. Именно в этот момент ребёнок учится отдыхать, отпускать лишнее и восстанавливать силы.

Йога в гамаках — это не только физическое укрепление, но и пространство психологической разгрузки, где ребёнок может дышать глубже, чувствовать спокойствие и возвращать себе внутренний баланс.

Йога в гамаках для начинающих подходит тем, кто никогда не пробовал этот формат. Простые безопасные формы, гамак используется как мягкая опора и поддержка. Практика помогает освоиться, почувствовать тело и спокойно войти в направление.

Йога в гамаках — это практика, в которой ткань становится надёжным помощником и дополнительной опорой. Гамак мягко поддерживает тело, помогает изучать знакомые формы под новым углом, делает некоторые позы доступнее, а другие — интереснее и глубже по ощущениям.

Практика сочетает элементы классической йоги, работу с дыханием и плавные переходы. Ткань позволяет безопасно разгрузить позвоночник, почувствовать больше пространства в движении и исследовать тело в состоянии лёгкой невесомости.

Одной из уникальных особенностей направления является покачивание, которое успокаивает нервную систему и помогает телу быстрее расслабляться. Шавасана в гамаке напоминает ощущение колыбели — мягкое, поддерживающее, глубокое.

Йога в гамаках подходит тем, кто хочет укрепить тело, улучшить гибкость, размять спину, снять стресс и почувствовать новые грани движения. Это практика, где работа сочетается с удовольствием, а опора — с ощущением свободы

Йога в гамаках с Анастасией — мягкие и заботливые практики, которые ученики называют «настенькиными». Настя с любовью ведёт занятие, выстраивает эффективные, безопасные последовательности и создаёт атмосферу тепла и поддержки

Йога в гамаках — это практика, в которой ткань становится надёжным помощником и дополнительной опорой. Гамак мягко поддерживает тело, помогает изучать знакомые формы под новым углом, делает некоторые позы доступнее, а другие — интереснее и глубже по ощущениям.

Практика сочетает элементы классической йоги, работу с дыханием и плавные переходы. Ткань позволяет безопасно разгрузить позвоночник, почувствовать больше пространства в движении и исследовать тело в состоянии лёгкой невесомости.

Одной из уникальных особенностей направления является покачивание, которое успокаивает нервную систему и помогает телу быстрее расслабляться. Шавасана в гамаке напоминает ощущение колыбели — мягкое, поддерживающее, глубокое.

Йога в гамаках подходит тем, кто хочет укрепить тело, улучшить гибкость, размять спину, снять стресс и почувствовать новые грани движения. Это практика, где работа сочетается с удовольствием, а опора — с ощущением свободы

Практика для продолжающих подойдёт тем, кто занимается фитнесом, танцами или имеет базовый уровень гибкости. Более глубокие формы, работа с силой и координацией, использование гамака как инструмента усложнения и исследования движения.

Йога в гамаках — это практика, в которой ткань становится надёжным помощником и дополнительной опорой. Гамак мягко поддерживает тело, помогает изучать знакомые формы под новым углом, делает некоторые позы доступнее, а другие — интереснее и глубже по ощущениям.

Практика сочетает элементы классической йоги, работу с дыханием и плавные переходы. Ткань позволяет безопасно разгрузить позвоночник, почувствовать больше пространства в движении и исследовать тело в состоянии лёгкой невесомости.

Одной из уникальных особенностей направления является покачивание, которое успокаивает нервную систему и помогает телу быстрее расслабляться. Шавасана в гамаке напоминает ощущение колыбели — мягкое, поддерживающее, глубокое.

Йога в гамаках подходит тем, кто хочет укрепить тело, улучшить гибкость, размять спину, снять стресс и почувствовать новые грани движения. Это практика, где работа сочетается с удовольствием, а опора — с ощущением свободы

Спокойная и выстроенная практика для тела и внимания. Занятие проходит в прямом эфире, с понятными инструкциями, мягкой нагрузкой и возможностью адаптировать практику под своё состояние.

Онлайн-йога в Zoom с Светланой — это живая практика, к которой можно присоединиться из любой точки мира. Где бы вы ни находились — дома, в путешествии или на другом конце планеты — вам нужен только интернет и немного пространства для коврика.

Занятие проходит в прямом эфире: Светлана ведёт практику голосом, подробно объясняя последовательность, темп и дыхание. Нагрузка выстроена так, чтобы практика была доступной и при этом глубокой — с вниманием к телу, ощущениям и текущему состоянию.

Подходит для тех, кто ценит регулярность, ясную структуру и возможность заниматься в привычной обстановке, сохраняя живой контакт с инструктором и группой.

Йога-нидра со Светланой — это глубокое расслабление под её обволакивающий, бархатный голос. Тембр, который мягко уносит от тревог и усталости, помогает отпустить напряжение и погрузиться в состояние тишины, восстановления и внутреннего покоя

Йога-нидра — это практика глубокого расслабления, в которой тело полностью отдыхает, а сознание остаётся ясным и спокойным. Через мягкое голосовое ведение, сканирование тела, дыхательные наблюдения и образы нервная система постепенно отпускает напряжение, переходя в состояние восстановления.

Эта практика подходит тем, кто живёт в состоянии постоянного стресса, ощущает усталость или перенапряжение, находится на грани эмоционального выгорания. Йога-нидра помогает тем, кто ищет контакт с собой, свои истинные желания и внутренние опоры.

Йога-нидра улучшает сон, снижает тревожность, восстанавливает ресурсы и формирует навыки глубокого отдыха. Это безопасный и доступный способ вернуться к тишине внутри и почувствовать себя яснее.

Практика, направленная на работу с мышцами тазового дна, улучшение кровообращения и профилактику заболеваний. Мягкие укрепляющие упражнения поддерживают гормональный баланс, связь с собой и общее женское здоровье.

Йога-терапия женского здоровья

Научный подход · работа с тазовым дном · профилактика

Йога-терапия женского здоровья — направление, основанное на научных знаниях о физиологии женского организма. Практика включает упражнения для мягкой работы с мышцами тазового дна, улучшения кровообращения и профилактики дисфункций в области малого таза.

Занятия направлены на укрепление глубоких мышц, снижение напряжения, поддержку гормонального баланса и развитие более здоровых телесных привычек. Всё строится на понятных механизмах и доказанных подходах — без авторских техник и небезопасных нагрузок.

Подходит женщинам любого возраста, которые хотят поддерживать своё здоровье опираясь на грамотные, безопасные и физиологичные методы.

Йога-терапия позвоночника в гамаках — мягкая практика для профилактики заболеваний ОДА. Опора гамака помогает безопасно вытягивать мышцы, улучшать подвижность, укреплять спину и формировать здоровые привычки движения.

Йога-терапия позвоночника — это практика, основанная на современных знаниях анатомии, биомеханики и принципах безопасного движения. Занятия направлены на мягкое укрепление мышц, поддерживающих позвоночник, улучшение подвижности, профилактику болевых состояний и формирование здоровых двигательных привычек.

Здесь нет авторских «чудо-методик» — только проверенные, понятные и безопасные упражнения, которые помогают телу работать правильно и без перегрузок. Подходит тем, кто хочет заботиться о спине осознанно и научиться двигаться без боли и напряжения.

Лёгкая йога со Светланой — мягкая утренняя практика для женщин любого возраста, в том числе 50+. Спокойный темп, аккуратные укрепляющие движения, мягкие вытяжения и дыхание помогают вернуть подвижность, снять скованность и начать день с лёгкости

вытяжения и дыхательную работу.

Такая практика помогает вернуть телу подвижность после сна, снизить скованность, улучшить кровообращение, мягко включить мышцы и навести порядок в дыхании.

Лёгкая йога подходит:

• новичкам;

• тем, кто давно не занимался;

• женщинам 50+;

• тем, кому важно бережно укреплять тело;

• людям с сидячей работой.

Это занятие создаёт пространство для мягкого пробуждения тела, возвращения лёгкости и спокойного начала дня

МФР со Светланой — мягкая и глубокая работа с напряжением через разнообразный инвентарь. Подходит всем, включая спортсменов. Светлана опирается на анатомию и опыт, помогает безопасно разгружать мышцы и возвращать телу лёгкость.

Миофасциальный релиз (МФР)

МФР — практика глубокого расслабления и восстановления, направленная на работу с фасциями и мышечным напряжением. На занятиях используется разнообразный инвентарь: мячи разного диаметра, роллы, мягкие и более плотные варианты — так, чтобы каждый мог подобрать комфортную степень воздействия, от самого деликатного до более интенсивного.

Инструктор тщательно следит за безопасностью, опирается на анатомию и современные исследования, объясняет каждое движение и помогает находить оптимальные точки работы. Практика подходит всем: и тем, кто ведёт сидячий образ жизни, и тем, кто активно тренируется. Особенно полезна спортсменам после силовых нагрузок — помогает снять мышечную боль, улучшить подвижность и ускорить восстановление.

МФР дарит ощущение легкости, освобождает тело от глубоких зажимов и возвращает естественную свободу движения.

Пилатес с Галиной — практика, основанная на её многолетнем опыте и внимательном индивидуальном подходе. Галина помогает укреплять тело мягко и эффективно, подбирая нагрузку под каждого ученика и создавая ощущение поддержки и уверенности.

Pilates — это метод тренировки, в основе которого лежат контроль движения, работа с глубокими мышцами и бережное укрепление всего тела. Практика помогает развивать силу центра, улучшать подвижность суставов, поддерживать позвоночник и формировать здоровые двигательные привычки.

Упражнения выполняются плавно, в комфортном темпе, с опорой на дыхание и правильное включение мышц.

Метод подходит людям с разным уровнем подготовки: он безопасен, эффективно укрепляет тело и помогает вернуть ощущение стабильности и лёгкости в движении.

Pilates — это про осознанную силу, мягкую работу с телом и внимание к качеству каждого движения. Отличный выбор для тех, кто хочет укрепить спину, улучшить осанку, повысить выносливость и научиться двигаться комфортно и эффективно в повседневной жизни.

Фитнес-форма с Галиной — динамичные тренировки, которые укрепляют тело, развивают выносливость и дарят море энергии. Степ, аэробика, небольшие веса, резинки — Галина сочетает всё мастерски. С ней тренировки проходят ярко, эффективно и с удовольствием

Фитнес-форма — это универсальное направление, которое сочетает разные виды функциональной нагрузки: степ, аэробику, работу с небольшими весами, силовые упражнения с резинками и элементы функциональных тренировок. Практика помогает развивать силу, выносливость, координацию и улучшать общее качество движения.

Занятия проходят в динамичном, но доступном темпе. В них включены упражнения на дыхание, проработку крупных и глубоких мышц, укрепление спины и стабильность корпуса. Комбинации упражнений регулярно меняются, поэтому тренировки остаются разнообразными, интересными и эффективными.

Фитнес-форма подходит тем, кто хочет активно работать с телом, поддерживать здоровье суставов и мышц, укреплять сердечно-сосудистую систему и получать удовольствие от энергичной тренировки.

Хатха-йога с Маргаритой — для тех, кто хочет укрепить тело и поднять уровень энергии. Простые формы в динамичном темпе, практика подходит выносливым новичкам. По субботам — силовое занятие, которое наполняет силой и бодростью.

Хатха-йога — это направление йоги, в котором внимание уделено работе с телом, дыханием и концентрацией.

Практика сочетает асаны (позы), пранаямы (дыхательные техники) и мягкие упражнения на баланс внимания. Через движение, дыхание и присутствие в моменте человек постепенно укрепляет тело, повышает гибкость, учится расслабляться и лучше чувствовать себя.

В хатха-йоге важна последовательность: каждая поза подготавливает тело к следующей, дыхание поддерживает ритм, а внимание помогает сделать практику собранной и безопасной.

Подходит людям любого уровня — от начинающих до продолжающих, потому что каждая поза может быть адаптирована под возможности ученика.

Регулярная практика помогает:

— улучшить подвижность суставов, гибкость и силу;

— уменьшить напряжение в спине и шее;

— развивать устойчивость, выносливость и концентрацию;

— снижать уровень стресса;

— настроить контакт с телом и чувствами.

Хатха-йога — это пространство, где можно научиться слышать себя, находить баланс и возвращать внутреннее спокойствие.

Хатха-йога с Аленой — мягкая классическая практика в спокойном темпе. Подходит даже новичкам. Внимание к дыханию, пранаямам и медитации. Укрепляет тело, развивает гибкость и помогает глубоко расслабиться

Хатха-йога — это направление йоги, в котором внимание уделено работе с телом, дыханием и концентрацией.

Практика сочетает асаны (позы), пранаямы (дыхательные техники) и мягкие упражнения на баланс внимания. Через движение, дыхание и присутствие в моменте человек постепенно укрепляет тело, повышает гибкость, учится расслабляться и лучше чувствовать себя.

В хатха-йоге важна последовательность: каждая поза подготавливает тело к следующей, дыхание поддерживает ритм, а внимание помогает сделать практику собранной и безопасной.

Подходит людям любого уровня — от начинающих до продолжающих, потому что каждая поза может быть адаптирована под возможности ученика.

Регулярная практика помогает:

— улучшить подвижность суставов, гибкость и силу;

— уменьшить напряжение в спине и шее;

— развивать устойчивость, выносливость и концентрацию;

— снижать уровень стресса;

— настроить контакт с телом и чувствами.

Хатха-йога — это пространство, где можно научиться слышать себя, находить баланс и возвращать внутреннее спокойствие.

Хатха-йога с Еленой — практики для базового и продолжающего уровня. Потоковые, творческие, укрепляющие и расслабляющие занятия. Уникальность — глубокая шавасана под звуки поющих чаш, создающая состояние полной тишины и восстановления.

Хатха-йога — это направление йоги, в котором внимание уделено работе с телом, дыханием и концентрацией.

Практика сочетает асаны (позы), пранаямы (дыхательные техники) и мягкие упражнения на баланс внимания. Через движение, дыхание и присутствие в моменте человек постепенно укрепляет тело, повышает гибкость, учится расслабляться и лучше чувствовать себя.

В хатха-йоге важна последовательность: каждая поза подготавливает тело к следующей, дыхание поддерживает ритм, а внимание помогает сделать практику собранной и безопасной.

Подходит людям любого уровня — от начинающих до продолжающих, потому что каждая поза может быть адаптирована под возможности ученика.

Регулярная практика помогает:

— улучшить подвижность суставов, гибкость и силу;

— уменьшить напряжение в спине и шее;

— развивать устойчивость, выносливость и концентрацию;

— снижать уровень стресса;

— настроить контакт с телом и чувствами.

Хатха-йога — это пространство, где можно научиться слышать себя, находить баланс и возвращать внутреннее спокойствие.

Хатха-йога с Ириной — мягкая практика для новичков. Подробный разбор техники, базовых положений и дыхания. Спокойный темп, поддержка на каждом шаге — получится у всех, даже если вы никогда не пробовали йогу

Хатха-йога — это направление йоги, в котором внимание уделено работе с телом, дыханием и концентрацией.

Практика сочетает асаны (позы), пранаямы (дыхательные техники) и мягкие упражнения на баланс внимания. Через движение, дыхание и присутствие в моменте человек постепенно укрепляет тело, повышает гибкость, учится расслабляться и лучше чувствовать себя.

В хатха-йоге важна последовательность: каждая поза подготавливает тело к следующей, дыхание поддерживает ритм, а внимание помогает сделать практику собранной и безопасной.

Подходит людям любого уровня — от начинающих до продолжающих, потому что каждая поза может быть адаптирована под возможности ученика.

Регулярная практика помогает:

— улучшить подвижность суставов, гибкость и силу;

— уменьшить напряжение в спине и шее;

— развивать устойчивость, выносливость и концентрацию;

— снижать уровень стресса;

— настроить контакт с телом и чувствами.

Хатха-йога — это пространство, где можно научиться слышать себя, находить баланс и возвращать внутреннее спокойствие.

Хатха-йога со Светланой — практика для тех, кто уже знаком с движением. Базовый+ уровень, научный подход к работе с телом, дыханием и силой. Осознанные последовательности, безопасность и глубина в каждом занятии.

Хатха-йога — это направление йоги, в котором внимание уделено работе с телом, дыханием и концентрацией.

Практика сочетает асаны (позы), пранаямы (дыхательные техники) и мягкие упражнения на баланс внимания. Через движение, дыхание и присутствие в моменте человек постепенно укрепляет тело, повышает гибкость, учится расслабляться и лучше чувствовать себя.

В хатха-йоге важна последовательность: каждая поза подготавливает тело к следующей, дыхание поддерживает ритм, а внимание помогает сделать практику собранной и безопасной.

Подходит людям любого уровня — от начинающих до продолжающих, потому что каждая поза может быть адаптирована под возможности ученика.

Регулярная практика помогает:

— улучшить подвижность суставов, гибкость и силу;

— уменьшить напряжение в спине и шее;

— развивать устойчивость, выносливость и концентрацию;

— снижать уровень стресса;

— настроить контакт с телом и чувствами.

Хатха-йога — это пространство, где можно научиться слышать себя, находить баланс и возвращать внутреннее спокойствие.

Цигун с Ириной — мягкая, погружённая практика. Плавные движения и спокойное дыхание помогают снять напряжение, восстановиться и почувствовать лёгкость в теле. Подходит женщинам любого возраста

Цигун — мягкая энергия движения и дыхания​​​​​​​

Цигун — это практика, в которой плавные движения, осознанное дыхание и внимание к телу соединяются в единый, медленный поток. Она помогает бережно пробуждать внутренние ресурсы, улучшать подвижность суставов, смягчать мышечные зажимы и настраивать нервную систему на спокойный, устойчивый ритм.

В работе используются простые, доступные каждому движения, направленные на:

• улучшение циркуляции энергии и крови

• мягкое укрепление глубоких мышц

• развитие гибкости и плавности тела

• снижение уровня стресса и напряжения

• выравнивание дыхания и улучшение концентрации

Цигун подходит женщинам и мужчинам любого возраста — в том числе тем, кто хочет практиковать в щадящем режиме, но при этом чувствовать укрепление и обновление тела.

Практика помогает почувствовать себя легче, свободнее и устойчивее — как будто тело и дыхание начинают работать в гармонии друг с другом.

Занятие проходит в спокойном темпе, с вниманием к каждому движению и внутренним ощущениям, в атмосфере, где можно выдохнуть, восстановиться и наполниться силой.

Если хочешь, могу сделать короткую версию для сторис, длинную версию для сайта или вариант под конкретного инструктора.

Восточные танцы с Еленой Плавные движения, мягкая пластика и атмосфера красивой восточной музыки. Елена ведёт практику бережно и вдохновляюще — помогает раскрыть женственность, расслабиться и почувствовать лёгкость тела. Подходит для всех уровней

Восточные танцы — это практика про мягкость, красоту и свободное движение. Музыка задаёт плавный ритм, который помогает почувствовать своё тело легче и естественнее. Формы не требуют специальной подготовки: каждая ученица может подобрать комфортную амплитуду и темп.

На занятиях раскрывается пластичность, улучшается подвижность тазобедренных суставов и поясницы, укрепляются мышцы живота и корпуса. Танец помогает снять напряжение после рабочей недели, снизить уровень стресса и вернуть ощущение внутренней опоры.

Это пространство, где можно переключиться с внешних задач, освободить голову от суеты и позволить себе просто двигаться под красивую восточную музыку.

Практика подходит женщинам любого возраста. Она дарит чувство лёгкости, уверенности и мягкого удовольствия от движения, которое остаётся с вами и после занятия.

Консультации, терапия и трансформационные игры проходят безопасном пространстве.Вы по-новому увидите свою ситуацию, найдете внутренние ресурсы для её решения. Можно прийти на одну-две встречи или погрузиться в глубокую работу для стабильных изменений

Йога в гамаках — это практика, в которой ткань становится надёжным помощником и дополнительной опорой. Гамак мягко поддерживает тело, помогает изучать знакомые формы под новым углом, делает некоторые позы доступнее, а другие — интереснее и глубже по ощущениям.

Практика сочетает элементы классической йоги, работу с дыханием и плавные переходы. Ткань позволяет безопасно разгрузить позвоночник, почувствовать больше пространства в движении и исследовать тело в состоянии лёгкой невесомости.

Одной из уникальных особенностей направления является покачивание, которое успокаивает нервную систему и помогает телу быстрее расслабляться. Шавасана в гамаке напоминает ощущение колыбели — мягкое, поддерживающее, глубокое.

Йога в гамаках подходит тем, кто хочет укрепить тело, улучшить гибкость, размять спину, снять стресс и почувствовать новые грани движения. Это практика, где работа сочетается с удовольствием, а опора — с ощущением свободы

индивидуальное занятие под запрос клиента

Копоратив

Игра которая помогает разобраться в себе с помощью философских посланий

🔥Лила на большом поле в Югорске, 7-го января.

"Если ты делаешь шаг навстречу вселенной, она делает к тебе тысячу шагов в ответ"

Я сотни раз убеждался в этом наблюдая, как человек начинает раскрываться на игровом поле. Когда ты честно встречаешься со своей правдой, когда перестаешь прятаться за чужие концепции, когда по-настоящему начинаешь чувствовать присутствие высших сил за спиной.

Как можно совершить переход на другой уровень, если ты держишься за старое? Если в сердце одна за другой копятся обиды и ты совершенно не знаешь, что делать дальше?

💛Именно в эти моменты хочется поддержки и принятия.

Когда человек проходит на Лилу у него появляется возможность с совершенно другого уровня посмотреть на свою жизнь. Это практически невозможно увидеть в своей обыденной жизни, когда голос извне становиться громче, чем голос твоей собственной интуиции.

🕊Ты как будто бы воспаряешь над своей реальностью и начинаешь видеть, где оступился, где проигнорировал нужные для тебя возможности, где сейчас тебе нужно включиться в путь, что бы начать жить свою жизнь.

Приходи на свидание с собой. Приходи, что бы увидеть чудо своего преображения. Приходи, что бы пробудиться если понимаешь, что ты все еще спишь.

🌆Играем 7-го января в йога центре "Yoga Studio" с 9 часов и до полной победы над собой.

✍️Чтобы узнать подробности своей трансформации и оставить место запись тут https://t.me/yogasweta